macOS での高い CPU 使用率を修正する 5 つの方法
中央処理装置 (CPU) の使用率が高すぎると感じた場合は、次のヒントを試してください。
中央処理装置 (CPU) の使用率が高くなると、Mac に複数の問題が発生する可能性があります。これには、システム パフォーマンスの低下、過熱、アプリケーションのクラッシュが含まれます。問題の原因が明らかな場合もありますが、多くの場合、それを見つけるためにさらに深く調べる必要があります。
それでも、正しいトラブルシューティング手順に従うことで、macOS の CPU 使用率が高くなる問題のほとんどを解決できます。問題を特定して解決するための最善の手順を見てみましょう。
1. ソフトウェアを更新し、Mac を再起動します。
「電源を切ってからもう一度入れてみましたか？」
古典的な IT クラウドのセリフは真実なので面白いです。場合によっては、最も単純な解決策が正しい場合もあります。
Mac を再起動する前に、利用可能なソフトウェア アップデートがあるかどうかを確認する必要があります。多くの場合、システムとアプリケーションを更新することですぐに解決できます。また、データ制限がない場合は、macOS で自動更新が有効になっていることを確認する必要があります。そうすれば、常に最新のソフトウェアを実行していることがわかります。
ソフトウェアを更新するには、次の手順に従います。
- [システム環境設定] > [ソフトウェア アップデート] を開きます。
- プロンプトが表示されたら、利用可能なアップデートを受け入れます。
- 該当する場合は、Mac を自動的に最新の状態に保つ にチェックが入っていることを確認します。
- さらに具体的な更新設定を表示するには [詳細] をクリックし、必要に応じて変更します。
アプリの更新を確認するには、次の手順に従います。
- [アプリケーション] > [App Store] を起動します。
- サイドメニューからアップデートを選択します。
- 関連するアプリをすべて更新します。
アップデートをインストールしたかどうかに関係なく、Mac を再起動することを忘れないでください。
2. アクティビティ モニターを使用して、高い CPU 使用率の原因を特定する
更新して再起動しても問題が解決しない場合は、調査を開始します。幸いなことに、macOS に組み込まれているアクティビティ モニターを使用すると、問題の原因を簡単に特定できます。
CPU 使用率が高い原因を特定するには、次の手順に従います。
- [アプリケーション] > [ユーティリティ] > [アクティビティ モニター] を起動します。
- コントロール バーで [% CPU] が選択され、降順に設定されていることを確認します。つまり、矢印は下を向いている必要があります。
- リストを調べてください。 CPU 使用率が最も高いプロセスがトップになります。
アクティビティ モニターについて知ることは、価値のある取り組みです。このアプリは、バッテリー寿命の低下や過剰なデータ使用など、macOS で発生する可能性のある複数の問題を特定するのに役立ちます。
CPU 使用率が高い原因を特定できたので、問題を解決できます。
3. 問題のあるアプリを更新、再構成、または再インストールします
CPU 使用率の高いグレムリンが特定のアプリである場合は、問題を解決するためにいくつかの手順を実行できます。ただし、kernel_task または別の macOS プロセスが問題の原因となっていると思われる場合は、この記事の次のセクションに進む必要があります。
まず、アプリケーションの更新を再確認する必要があります。これが問題を解決する最も簡単な方法です。ソフトウェアが最新の場合は、問題のあるアプリに構成の問題や、不正な拡張機能、アドオン、プラグインがないかどうかを調べる必要があります。アプリケーションのトラブルシューティング方法について開発者に問い合わせることもできます。
問題が解決しない場合は、アプリの再インストールが必要になる場合があります。当然のことながら、システムから何かを削除する前に、必ず重要なデータをバックアップする必要があります。一部のアプリケーションには独自のアンインストーラーが付属しており、利用可能な場合はそれを使用する必要がありますが、ほとんどのアプリはゴミ箱にドラッグして空をクリックすることで削除できます。
削除したアプリケーションは、App Store、開発者の Web サイト、または別のソースから自由に再インストールできます。
4. Kernel_Task の高い CPU 使用率を解決する
プロセスによって CPU が過熱した場合、kernel_task が介入して事態を落ち着かせます。したがって、kernel_task は、問題の原因となっているコンポーネントというよりはむしろスケープゴートです。アクティビティ モニターを通じて、真の原因を特定できる場合がありますが、そうでない場合でも、kernel_task の CPU 使用率の高さの問題のほとんどは、適切なアプローチで解決できます。
kernel_task の高い CPU 使用率をトラブルシューティングするには、次の手順に従います。
- 不要な周辺機器を取り外します。
- SMC と PRAM をリセットします。
- Adobe Flash が存在する場合は削除します。
- セーフ モードでテストし、該当する場合はサードパーティの起動項目、起動デーモン、およびカーネル拡張機能を削除します。
- ハードウェアの問題を確認します。この記事の次のセクションを参照してください。
- すべてが失敗した場合は、オペレーティング システム (OS) をバックアップして再インストールします。
理想的には、最初に最も単純な解決策を試し、抜本的な対策は避けることをお勧めします。ただし、頑固な問題を解決するには、システムを完全に消去して再インストールする必要がある場合があります。ただし、最初に明らかなハードウェアの問題を確認する必要があります。
5. CPU 使用率の上昇を引き起こす可能性のあるハードウェアの問題を特定する
明らかなハードウェアの問題を簡単に特定するには、Apple Diagnostics を実行します。 Intel Mac でこれを行うには、次の手順に従います。
- Macを起動します。
- すぐにキーボードの D キーを押し続けます。
- 進行状況バーが表示されたらキーを放します。
- プロンプトに従ってください。
Apple Silicon Mac で Apple Diagnostics を実行するには、次の手順に従います。
- Mac を起動し、電源 ボタンを押し続けます。
- 起動オプション画面が表示されたら電源を放します。
- Cmd + D を押します。
Apple Diagnostics は明らかな問題を特定します。ただし、より微妙な原因については、追加の調査が必要になる場合があります。ソフトウェアまたはハードウェアの問題を確認する良い方法は、メインのオペレーティング システムから独立した回復パーティションからテストすることです。
Intel Mac でリカバリを起動するには、次の手順に従います。
- Macを起動します。
- すぐにCmd + R を押し続けます。
Apple Silicon Mac でリカバリを起動するには、次の手順に従います。
- Mac を起動し、電源 ボタンを押し続けます。
- 起動オプション画面が表示されたら電源を放します。
- [オプション] を選択します。
- [続行] をクリックします。
リカバリモードでも問題が解決しない場合は、ハードウェアに問題がある可能性があるため、Apple Store またはサービスプロバイダーに Mac を診断してもらう必要があります。ただし、回復パーティションから起動したときに問題が発生しない場合は、ソフトウェアの問題に対処している可能性が高く、さらなるトラブルシューティングまたはシステム全体の再インストールで解決できます。
macOS の高い CPU 使用率を修正するには、原因を特定する必要があります
macOS で問題が発生した場合は、まずソフトウェアを更新し、デバイスを再起動する必要があります。これらの簡単な手順で問題が解決すれば、時間と労力を大幅に節約できます。
再起動しても状況が改善されない場合は、解決策をさらに深く掘り下げることができます。アクティビティ モニターは、CPU 使用率が高い原因を特定するのに役立ちます。より深刻な場合には、Apple Diagnostics を使用してハードウェアの問題を探す必要がある場合があります。
高 CPU 使用率のトラブルシューティング手順の多くに分離が含まれていることにお気づきかもしれません。問題を切り分けることが常に最初の目標である必要があります。不必要なトラブルシューティング手順を回避することで時間を節約でき、正当な理由なしに大胆な行為を行わないようにすることもできます。